বিষণ্ণতা থেরাপি
আমরা সকলেই মাঝে মাঝে দুঃখ, শূন্যতা বা উদ্দেশ্যহীনতার অনুভূতি অনুভব করি। তবে, যদি এই অনুভূতিগুলি সময়ের সাথে সাথে অব্যাহত থাকে এবং তারপরে দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে রাগ, হতাশা, বিরক্তি, ক্লান্তি, কার্যকলাপে আনন্দ হ্রাস, ক্ষুধা পরিবর্তন, অনিদ্রা, আত্মহত্যার চিন্তা ইত্যাদি লক্ষণগুলিতে প্রকাশিত হয়, তাহলে ক্লিনিকাল বিষণ্নতা বাতিল করার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
উদ্বেগ থেরাপি
উদ্বেগ হলো ভবিষ্যৎ নিয়ে ক্রমাগত উদ্বেগের একটি অবস্থা। উদ্বেগের সাধারণ রূপটি তখনই প্রকাশ পায় যখন ভয়াবহ চিন্তাভাবনা আপনার জীবনের সমস্ত দিককে গ্রাস করে, অথবা এটি নির্দিষ্টভাবে কোনও মুলতুবি কর্মক্ষমতা, সামাজিক পরিস্থিতি, সম্পর্ক, আপনার শরীর বা আরও অনেক কিছুর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
আপনার ক্রমাগত উদ্বেগ আপনার অতীত অভিজ্ঞতার বিভিন্ন দিক থেকে অথবা আপনার নিজের শর্তে জীবনের পরিস্থিতি মোকাবেলায় অযোগ্যতার অনুভূতি থেকে উদ্ভূত হতে পারে।
যদি লক্ষণগুলি তীব্র হয় এবং আপনার স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে, তাহলে ক্লিনিকাল রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বিভক্ত ব্যক্তিত্ব
ব্যাধি থেরাপি
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন কর্তৃক প্রকাশিত DSM-5-এ সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে যে, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হল অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা এবং আচরণের একটি স্থায়ী ধরণ যা ব্যক্তির সংস্কৃতির প্রত্যাশা থেকে স্পষ্টভাবে বিচ্যুত হয়, ব্যাপক এবং অনমনীয়, বয়ঃসন্ধিকালে বা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রথম দিকে শুরু হয়, সময়ের সাথে সাথে স্থিতিশীল থাকে এবং কষ্ট বা বৈকল্যের দিকে পরিচালিত করে।
একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য হলো পরিবেশ এবং নিজের সম্পর্কে উপলব্ধি, সম্পর্ক এবং চিন্তাভাবনার স্থায়ী ধরণ যা বিভিন্ন ব্যক্তিগত ও সামাজিক প্রেক্ষাপটে প্রদর্শিত হয়।
ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (পিডি) থাকা লজ্জার কিছু নয়, কারণ এটি বেঁচে থাকার জন্য শেখা একটি আচরণ।
ডিএসএম -৫-এ ১০ ধরণের পিডি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে যেমন প্যারানয়েড, স্কিজয়েড, স্কিজোটাইপাল, অসামাজিক, সীমান্তরেখা, হিস্ট্রিওনিক, নার্সিসিস্টিক, এভয়েড্যান্ট, ডিপেন্ডেন্ট এবং অবসেসিভ-কম্পালসিভ, স্বতন্ত্র রোগ নির্ণয়ের মানদণ্ড সহ।
সহ-নির্ভরতা এবং উদ্বেগজনক সংযুক্তি থেরাপি
সহ-নির্ভরতা এমন একটি শব্দ যা প্রায়শই উদারভাবে প্রচার করা হয়। এটি এমন একটি সমস্যা যা একজন ব্যক্তির সম্পর্কের মধ্যে উদ্বিগ্ন সংযুক্তি শৈলীর আকারে প্রকাশিত হয়। একজন ব্যক্তির জীবনে একজন ব্যক্তির সাথে উদ্বিগ্ন সংযুক্তি শৈলী একজন ব্যক্তিকে অনুভব করতে পারে যে সে যথেষ্ট ভালো নয় এবং অন্য ব্যক্তির সাথে তার মানানসই নয়।
যেহেতু এই সমালোচনামূলক কণ্ঠস্বর এতটাই প্রভাবশালী এবং প্রবল যে, একজন ব্যক্তি ক্রমাগত আরও ঘনিষ্ঠতা এবং নৈকট্যের সন্ধান করে এবং ফলস্বরূপ, নিজের অভ্যন্তরীণ চাহিদাগুলি ভুলে যায় বা অন্ধ হয়ে যায়, অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে বৈধতা এবং গ্রহণযোগ্যতার জন্য ক্রমাগত অনুসন্ধানের মোডে থাকে।
